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むぎさんの感想、レビュー

参考ワード 集中カード ①、5,3,8秒の深呼吸を3回する ②、カードを中心にある点に焦点を合わせ、20秒見つめる ③、ゆっくり目を閉じる(残像が浮かぶ) ④、残像が消えたら、ゆっくりと目を開ける ⑤、今からやるべき事を開始する ④の残像が消えた時間を記録する 朝のライフワーク PDCAノートを作る やるべき事ベストランキング3、所要時間を書く 集中力カードを使う 残像時間を記録する やるべき事ベスト1に取り掛かる

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