机に向かってすぐに集中する技術
森健次朗
フォレスト出版
作品紹介、あらすじ
集中力を“自由自在”に引き出すワザ！１０年間のべ１５万人への指導実績を誇る“集中力プロデューサー”が教える「集中力を高めるノウハウ」とは？「仕事」「勉強」の質は、スタートダッシュで決まる！見るだけで“集中力が高まるカード”付き！
感想やレビュー
参考ワード 集中カード ①、5,3,8秒の深呼吸を3回する ②、カードを中心にある点に焦点を合わせ、20秒見つめる ③、ゆっくり目を閉じる(残像が浮かぶ) ④、残像が消えたら、ゆっくりと目を開ける ⑤、今からやるべき事を開始する ④の残像が消えた時間を記録する 朝のライフワーク PDCAノートを作る やるべき事ベストランキング3、所要時間を書く 集中力カードを使う 残像時間を記録する やるべき事ベスト1に取り掛かる
