写真が多いからあっという間に読めた。参考になったのは、自分を認めて好きになること、それからシングルタスク。1日にやることは3つで、それを順番にこなす。終わると達成感。

図書館でさつと読んだ。 普通。

ミッドライフ・クライシスには筋肉が大切。カカト落としやスクワットをコツコツとやること。セロトニンが増える。

系子さんにもらった本。勧善懲悪みたいなもので単純だったけど大河ドラマから色々想像できて面白かった。