ミッドライフ・クライシス

鎌田實

青春出版社

2021年07月01日発売

作品紹介、あらすじ

ある日突然やって来る“心の不安定”“身体の不調”。“がんばる”だけではなぜうまくいかないのか？医師で４８歳の時にパニック障害になったぼくが教える、人生中盤から毎日が好転する生き方マニュアル。

はな

ミッドライフ・クライシスには筋肉が大切。カカト落としやスクワットをコツコツとやること。セロトニンが増える。