やり抜く人の9つの習慣 コロンビア大学の成功の科学 (コロンビア大学モチベーション心理学シリーズ)
ハイディ・グラント・ハルバーソン
ディスカヴァー・トゥエンティワン
作品紹介、あらすじ
モチベーション理論の第一人者が教える心理学的に正しい目標達成の方法。目標達成に最も寄与する「９つの習慣」。
感想やレビュー
やるべきことをはっきり決めて、if thenプランニングに落とし込む もし朝5時に晴れていたら、ランニングをする 意志力は有限、特効薬で回復する、気分が上がること、自分をほめる、鉄の意志を持つ人を思い浮かべる 日々の訓練で意志力向上、毎朝ベッドを整える、背筋を伸ばす、階段をつかう 行動を変えたいなら、やめたいことを考えるのではなく、やるべきことをかんがえる、if thenプランニングに落とし込む
