変身

筋トレは重いバーベルで行った方が良い？朝練よりも睡眠？毎日練習しないといけない？試合前にとんかつ？パスタ？最新のスポーツ科学を学んで、不適切なトレーニングを取り除き、効率的に鍛えて、怪我のリスクを減らして強くなろう！

これが ぼくらに ぴったり！

雑誌「ＢＡＩＬＡ」での連載４年分に、書き下ろしを加えた全５５編！三浦しをんの沼にどっぷりハマる、最新＆爆笑エッセイ集。

コピーライティングのベストセラー教本、待望の増補新版。