「苦しい」が「楽しい」に変わる本
樺沢紫苑
あさ出版
作品紹介、あらすじ
嫌いな人がいなくなる、イヤな仕事が楽しくなる、将来のことで悩まなくなる。心理学、脳科学、科学的な実験に基づいた、読むだけでラクになるヒント。
感想やレビュー
「苦しい」「つらい」はしょせん脳内物質の変化 苦しいと視野狭窄に陥る 原因除去に執着しない 自分にご褒美をあげる 「嫌い」はすべて先入観 好き嫌いを好きふつう大嫌いに分けてみる 嫌いはふつうであることに気付く 相談する 表現する 笑う、泣く 「やめる」選択肢で「抜けないトンネル感」から脱出す？ 睡眠は特効薬
