メンタル弱いままたのしく生きてく
木村好珠
サンマーク出版
2022年12月19日発売
精神科医が実践しんどいときの心をケアする２５の思考法。
まむい
メンタルはいかにすぐ回復できるか 言語化できるか が大事 鈴木啓太のYouTubeチャンネルの内容とほぼ同じ
