自律神経が整う上を向くだけ健康法

松井孝嘉

朝日新聞出版

2018年10月18日発売

作品紹介、あらすじ

頭痛・慢性疲労・うつ・冷え症・めまい…１０万人以上を治した自律神経の名医が教えるだるい・重いの解消法。

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星5 手元に置いておきたい。 ✨15分に１回上を向く。30秒上。軽く回す。気持ちいい程度。ほぐしてやる。 ✨うつむき過ぎない。 ✨スマホも読書も目の位置に持っていく。目線は水兵。