イライラを手放す生き方
水島広子
さくら舎
やっかいな情緒不安定を解消する方法！イライラが消えると、つらい人生がたちまち好転！対人関係療法の第一人者が「イライラのもと」を解明！
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参考になった。何回も時間があるときに読んでもいいかも。
